Etäpsykoterapia - psykoterapia etänä koko Suomeen
Etäpsykoterapia tarjoaa mahdollisuuden käsitellä vaikeita elämäntilanteita ja psyykkistä pahoinvointia turvallisesti omasta kodista käsin. Terapiakeskustelu tapahtuu suojatun videoyhteyden kautta, ja se soveltuu samoihin tilanteisiin kuin vastaanotolla toteutettava psykoterapia.
Kenelle etäpsykoterapia sopii
Tarjoan psykoterapiaa aikuisille ja yli 18-vuotiaille nuorille, jotka kokevat esimerkiksi:
- ahdistusta ja masennusta
- paniikkikohtauksia
- traumaattisia kokemuksia
- ihmissuhdeongelmia
- elämäntilannekriisejä
Kenelle etäpsykoterapia sopii
Etäpsykoterapia sopii moniin elämäntilanteisiin, esimerkiksi silloin kun:
- ahdistus tai masennus kuormittaa arkea
- koet voimakkaita stressi- tai paniikkioireita
- haluat käsitellä traumaattisia kokemuksia
- elämäntilanne on muuttunut vaikeaksi (esim. läheisen kuolema, vakava sairaus tai parisuhdekriisi)
Tutkimuksissa etänä toteutettu psykoterapia on todettu yhtä tehokkaaksi kuin läsnäterapia. Se on myös julkisesti hyväksytty vaihtoehto, joka rinnastetaan perinteiseen vastanottokäyntiin.
Palvelut
Etäpsykoterapia
Kela-psykoterapia
Pitkäkestoista psykoterapiaa voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä.
Skeematerapia
Auttaa tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia tunnelukkoja ja ajattelumalleja.
Traumaterapia
Tukee traumaattisten kokemusten käsittelyä turvallisessa ja rauhallisessa tahdissa
EMDR-terapia
Tutkimusnäyttöön perustuva menetelmä traumojen ja vaikeiden muistojen käsittelyyn.
Lyhytterapia
Lyhytterapia voi olla esim. vakuutusyhtiön kustantama tietylle käyntimäärälle annettu maksusitoumus tai esim. kriisiterapia.
Yksittäiset keskustelukäynnit
Jos haluat esim. keskustella 1-3 kertaa ajankohtaisesta asiasta elämässäsi.
Miten etäpsykoterapia toimii
Etäpsykoterapia toteutetaan videoyhteyden avulla.
Prosessi etenee yleensä näin:
1. Otat yhteyttä lomakkeella, joka löytyy "ota yhteyttä"-sivulta
2. Sovimme alkuajan keskustelulle
3. Kartoitamme tilanteesi ja hoitotarpeen
4. Päätämme yhdessä mahdollisen terapian aloittamisesta
Mitä tarvitset etätapaamista varten?
Tarvitset joko älykännykän, tabletin tai tietokoneen. Niissä tulee olla toimiva mikrofoni ja kamera, jotka yleensä ovatkin jo valmiina. Tai sitten voit käyttää kuulokkeita. Sen lisäksi on hyvä tarkistaa, että nettiyhteys on toimiva, jotta se jaksaa siirtää kuvaa ja puhetta samanaikaisesti. Vastaanotto tapahtuu doxy.me sovelluksen kautta, joka on turvalliseksi luokiteltu yhteys. Doxy.me on nimenomaan terveydenhuollon etäpalveluihin suunniteltu. Lähetän sinulle linkin, kun varaat tapaamisajan. Linkki on joka kerta sama ja pääset sillä odotushuoneeseeni, josta otan sinut sisään vastaanotolle.
Tarvitset joko älykännykän, tabletin tai tietokoneen. Niissä tulee olla toimiva mikrofoni ja kamera, jotka yleensä ovatkin jo valmiina. Tai sitten voit käyttää kuulokkeita. Sen lisäksi on hyvä tarkistaa, että nettiyhteys on toimiva, jotta se jaksaa siirtää kuvaa ja puhetta samanaikaisesti. Vastaanotto tapahtuu doxy.me sovelluksen kautta, joka on turvalliseksi luokiteltu yhteys. Doxy.me on nimenomaan terveydenhuollon etäpalveluihin suunniteltu. Lähetän sinulle linkin, kun varaat tapaamisajan. Linkki on joka kerta sama ja pääset sillä odotushuoneeseeni, josta otan sinut sisään vastaanotolle.
Miksi etäpsykoterapia voi olla hyvä vaihtoehto
Etäpsykoterapian etuja ovat esimerkiksi:
- terapiaan voi osallistua omasta kodista (tai työhuoneelta, mökiltä, hotellista jne.)
- matkustamiseen ei kulu aikaa
- palvelu on saatavilla koko Suomessa ja tarvittaessa myös ulkomailta käsin
- sopii erityisesti alueille, joissa terapeutteja on vähän
Ota yhteyttä
Jos pohdit psykoterapian aloittamista, voit lähettää viestin yhteydenottolomakkeella (omalla sivullaan). Kerro lyhyesti tilanteestasi ja toiveestasi terapian suhteen. Vastaan viestiisi mahdollisimman pian.